Nå har det vært svært regnfulle dager i det siste, og jeg kjenner jeg bare drømmer tilbake til sol og varme. Det er meldt litt sommervær mot slutten av uka, og jeg gleder meg!! Ellers har jeg kikket litt tilbake på bildene jeg tok i Florida i april, og jeg la merke til at jeg har glemt å vise dere alle de fine strandbildene vi tok Når danselaget er i Worlds i Florida går veldig mange av dagene bort til trening og konkurranse. Men i år fikk vi endelig satt av en dag til stranda!! Vi var første lag ut på matta i konkurransen, og dro faktisk rett til stranda etter det, haha. Det er en times biltur – men herregud, det var verdt det!! Alle disse flotte jentene + fantastisk sandstrand = megasuperkos. I tillegg hadde jeg med kamera, og det som startet med liksom bare eeeett bilde, ble til en hel photoshoot!

Vi tok noen dansebilder og noen pose-liksommodell-bilder. Her er et lite knippe av alle bildene!

Juhuuu, toe touch!

Andre bilder av de digge jentene mine:

Vi tok også endel «ligge-i-vannet-og-leke-deilig»-bilder, haha!
Supre Ingaborgaa miii!!

 

Nora, meg, Christina, Maren og Ingeborg <3

Beachhair:

Nå skal jeg trene litt på Elixia, skal faktisk være med på 2 gruppetimer. Er aldri på gruppetimer lengre, og det er jo egentlig veldig gøy! Vi prates mer i kveld♥

The post COCOA BEACH appeared first on Voe.

Noe av det mest positive med skolen, er at du har en vennegjeng du møter hver dag. Så når sommerferien kommer er det plutselig mange man mister kontakten med og folk driver med forskjellige ting! Men i dag hadde jeg så lyst til å se igjen min kjære Helene, så vi tok en lunsj på en café her i Hønefoss, Eger. Var såå kos å se henne igjen!! Det kommer til å bli kjemperart at alle forsvinner overalt nå når høsten kommer, men jeg er sikker på at Helene er en venninne jeg kommer til å ha kontakt med hele livet ♥ Her er noen bilder fra i dag!

Sjukt voksne – salat med blåmuggost!!

Vakre Helenemi<3

Nå skal jeg legge meg! Herregud, jeg har ikke hatt så bra døgnrytme på leeenge, haha. I morgen skal jeg og pappa på sykkeltur, jeg må jo bruke den nye, freshe sykkelen min! Snakkes i morgen<3

The post En liten reunion appeared first on Voe.

Jeg har aldri vært et morgenmenneske, heller aldri likt å sykle, og nå skal jeg neimen ta en sykkeltur før klokken er blitt 12. Jeg og pappa skal sykle til Mørkgonga, gå den, og sykle tilbake igjen – en veldig heftig tur! Men, men, jeg synes det er deilig å kunne bruke sommeren til noe sånt I tillegg er det allerede 32 grader i skyggen – så detta blir varmt!!

Denne her ble faktisk ganske god! Et halvt grønt eple, noe spinat, litt mango og en halv frossen banan. Bare å blende med vann!

Shit, nå virket jeg altfor sporty, nesten ekkelt, haha. Denne sykkelturen blir en skikkelig utfordring, men jeg tror det blir gøy! Vi prates senere i dag

The post Toooo early appeared first on Voe.

Herregud, naturen og utsikten når man kommer på toppen her, er sååå nydelig. Anbefaler alle som er i nærheten av Ringerike å ta seg denne turen! Det er en stigning på nesten 500 meter, og det er et stykke der du må klatre, men når du endelig har klart å komme deg til toppen, får du denne belønningen. Er så fint!! Hele Mørkgonga-turen er 6,5 kilometer, så når jeg bestemte meg for å i tillegg sykle dit i dag, ga jeg meg selv en heftig treningsøkt. Først syklet vi rundt Sundvollen og til Mørkgonga (20 km), gikk Mørkgonga, og syklet i Åsa tilbake igjen (12 km). At jeg klarte å gjennomføre den turen her så bra, gir meg en enorm mestringsfølelse. Kroppen klarer mer enn man tror, og det beste tipset jeg kan gi, er å gi seg selv slike utfordringer! Det er jo en runde, så man kommer seg fra start til slutt uansett, og følelsen etterpå er helt fantastisk♥

Så lagde jeg meg en hjemmelaget proteinshake etterpå. Yumyum<3
♥ Håret bak øra ♥

Sorry hvis det blir mye trening- og matprat her om dagen, men jeg er i en slik periode nå. Det går i bølger! Jeg starter opp en spørsmålsrunde i kveld, og jeg skal svare på fredag!! Nå har jeg endelig mulighet til å bruke tid på bloggen, så nå blir det svar på video ♥ Vi snakkes etterpå!

The post For en følelse appeared first on Voe.

Da setter jeg igang en ny spørsmålsrunde, og denne gangen har jeg satt en frist til meg selv til fredag!! Haha, jeg må sette frister, hvis ikke glemmer jeg det så lett. Jeg har allerede samlet opp en liten bunke spørsmål fra forrige spørrerunde, men vil gjerne ha noen nye! Jeg svarer på video ♥

Hva lurer du på?

The post ASK ME appeared first on Voe.

Ah, jeg har det så bra om dagen.

Av personlige grunner har jeg slitt enormt psykisk det året her, og det har til tider vært et helvete å kombinere alt i hverdagen. Spesielt har skolen stått over meg som en masete stessfaktor. Det er faktisk ikke enkelt å komme hjem halv fire hver dag og liksom være full av inspirasjon til å blogge 2 innlegg i løpet av dagen. Jeg vet ikke hvordan det er med andre bloggere, men jeg bruker minst en time per innlegg, som regel lengre. I tillegg har skolen stått i veien for sååå mange opplevelser og muligheter for meg, og det har rett og slett vært veldig demotiverende. Jeg har blogget i 5 år, noe som veldig ofte har føltes som en fulltidsjobb, og det føles helt fullstendig fantastisk at jeg skal ha et friår til høsten!! Blogging er veldig gøy når en trives med seg selv, men hvis man ikke gjør det, er det dessverre veldig tungt. Men bare disse 3 ukene jeg har hatt med ferie nå har hjulpet masse på motivasjonen og livsgnisten♥ Sol, sommer og tid til å gjøre ting jeg elsker fyller meg med energi!

Jeg kan ikke si noe særlig, men jeg skal være med på noe helt sjukt til høsten. Æææh, jeg gleder meg sånn!! Nå har jeg så mye bra å se frem mot, og det gjør rett og slett at jeg har overflod av positiv energi hver dag og at jeg gleder meg til å stå opp om morgenen! Den følelsen har jeg ikke hatt på lenge ♥

Haha, ser ut som om jeg ligger naken, har på meg en knøttliten bikini her altså.

Sol er bra, smil er bra, divo er bra, ting er veldig bra!

Oppskrift på hjemmelaget proteinshake kommer senere i dag! Fortsett å stille spørsmål i spøsmålsrunden :) Takk for alle de varmende og fantastiske kommentarene dere har lagt igjen i det siste, jeg blir så ufattelig glad! Dere er gode♥

The post Akkurat det jeg trengte appeared first on Voe.

Jeg fikk endel spørsmål om jeg kunne legge ut oppskriften på min hjemmelagde proteinshake, og det kan jeg selvfølgelig!

Etter trening trenger kroppen påfyll av næringsstoffer, og da er det lurt med en restitusjonsdrikk. Jeg har hørt og lest flere steder at den beste restitusjonsdrikken man kan få i seg etter trening er sjokolademelk! Det har alltid gledet hjertet mitt, for sjokolademelk smaker helt fantastisk godt♥ Men jeg vet også at proteinshake er en god restutisjonsdrikk, og jeg som aldri har eid noe proteinpulver, har måttet finne alternativer. Og nå har jeg laget en veldig god, hjemmelaget proteinshake! Jeg fant oppskrift på «Bringing_fit» sin Instagram, jeg finner så sinnsykt mye fristende der! Kan også anbefale Loveforhealthy og Lindastuhaug. Altså, proteinshaken blir ikke innmari søt, men den får en slags milkshake-konsistens, og det må man jo bare elske

Jeg kjøpte med meg rått kakaopulver fra USA, men har ikke fått brukt det før nå. Det var helt genialt! Sjokolade er faktisk veldig sunt, men den man finner i butikken inneholder jo masse annet man ikke kan putte i seg for mye av. Ren sjokolade inneholder sinnsykt masse antioksidanter, C-vitamin, sink, kobber, mangan, magnesium og jern, og er rett og slett bare en supermat! Man får kjøpt pulveret på helsekostbutikker♥

Oppskrift på et stort glass sjokolade-proteinshake:

• En halv, frossen banan
• 2-3 isbiter
• Ca 1-2 dl melk (jeg brukte litt ekstra lett melk og litt kokosmelk)
• 1 spiseskje kakaopulver
• Noen dråper vaniljeessens (kan også bruke vaniljesukker og vaniljepulver)
• En stor spiseskje cottage cheese
• Evt. litt søtning, jeg brukte en klype stevia
• Man kan selvfølgelig tilsette ekstra proteinpulver hvis man har det

Det høres sikkert ut som en ekkel blanding, men det smakte veldig mye sjokolade og var skikkelig godt!! Bananen gir også mye smak. I tillegg er det jo en ren nytelse å tenke på alle de fine næringsstoffene man får i seg, mmm<3

Denne blir det nok laget masse av fremover!

The post HJEMMELAGET PROTEINSHAKE appeared first on Voe.

Gårsdagen ble brukt til litt kvalitetstid med Helene i sola, før vi skulle på byen på kvelden. Det er flere av guttevennene mine som har kommet tilbake fra befalskole og slikt, så vi skulle endelig få se dem igjen!! Det ble en super kveld, og det var helt herlig å se igjen alle sammen♥ Jeg er jo på byen bare 1 gang i måneden, så det blir ikke så ofte, haha!

Jeg spilte inn spørsmålsrunden i går, men jeg vet ikke om jeg redigerer den ferdig i dag eller i morgen. I dag kommer endelig shææærsten min hjem igjen fra ferie, så jeg gleder meg masse til å se han!! Han har vært i USA i 17 dager, heldiggrisen. Jeg drar til Spania den 23. juli, så det er ikke så lenge til det heller

Skjørtet til Helene ser kanskje litt kjent ut, eller? Shortsen og skoene mine er fra Zara, toppen er fra Mango og vesken er Marc by Marc Jacobs!

Nå driver jeg og redigerer spørsmålsrunden! Vi snakkes sikkert senere i dag <3

The post To pynta damer appeared first on Voe.

Haha, litt andre innkjøp enn hva jeg vanligvis viser frem. Men dette ser jo 10 ganger bedre ut!! Deilige farger, mmm♥♥

Hei dere!

Det har vært en stille og rolig helg på bloggfronten, men det har vært så koselig å se kjæresten igjen, at jeg ikke har prioritert tid til det. Spørsmålsrunden kommer i dag!

I går brukte vi dagen på å spise lang og deilig frokost, se på Vampire Diaries, lage pizza og se på VM-finalen! Jeg heiet på Tyskland, men håpet egentlig at stillingen skulle bli 2-1, og at Messi skulle score et mål for Argentina, hehe. Jeg har ikke fulgt så godt med på VM, rett og slett fordi jeg #1: ikke er fotballinteressert, #2: ikke har hatt et favorittlag. Jeg heier på Liverpool og enhver norsk spiller, og begge deler var det lite av i VM, haha! Til kampen spiste jeg 5-6 stykker pizza, en halv sjokoladeplate og en hel tortillachipspose, så jeg følte litt for å trene på morgenen i dag, haha. Jeg merker at jeg har fått bedre kondis og blitt litt sterkere, det er så gøy!!
Denna er fremdeles liten, lol. Men man ser at det er en muskel der! Fremgang, haha!

Og som jeg fortalte dere, vant jeg Nestea-konkurransen, og da fikk jeg samtidig en mail der de spurte meg om jeg hadde en favorittsmak, slik at jeg kunne få en flaske eller to hjem. Dette måtte jeg (/kjæresten min) bære hjem fra postkontoret for noen dager siden:
Hahaha, så sjuuuukt!! For en  fantastisk overraskelse!

Og nå sitter jeg og koser meg med vannmelon og solbær fra hagen. Det er så deilig å spise egen frukt
Shit, nå så det egentlig ut som om jeg kan stå på hendene i mer enn 3 sekunder. Det kan jeg altså ikke.

Kabooooof

Da må jeg redigere litt mer på videoen! Vi snakkes <3

The post Dagens innkjøp appeared first on Voe.

Hallooo!

Da har jeg endelig fått redigert ferdig videoen! Jeg fikk ikke svart på så altfor mange spørsmål, men har et par litt lengre svar denne gangen Jeg vil heller ikke at videoene mine skal vare så innmari lenge, men prøvde å gjøre disse 10 minuttene så effektive som mulig!

Et spørsmål jeg gjerne ville svare på, men som var vanskelig å gi svar til på video, er hvordan en «typisk matdag» ser ut for meg! Jeg spiser utrooolig variert, men en veldig bra matdag for meg ser ca sånn ut:
Og mellom disse måltidene spiser jeg gjerne litt nøtter, frukt eller annet!  

Frokost: grovt brød med avokado, salt og pepper, tomatskiver, spinat og kalkunpålegg. Lunsj: Bananpannekaker, epleskiver med kanel som har vært i mikroen, og rips fra hagen. Etter trening: Isbergsalat og spinat med vannmelon, jordbær og mango, og en smoothie med spinat, hampfrø, grønt eple og vann. Middag: Sunn lasagne, oppskrift kommer. Is/sorbet: Frossen frukt med 1-2 ss gresk yoghurt, litt søtning og kanskje noe vann – mix i en kraftig blender og prøv deg fram slik at du får sorbet-konsistens. Kveldsmat: Brødskiver, en med avokado og en med rekesalat og røkelaks!

Håper dere likte videoen ♥

The post SVAR PÅ SPØRSMÅLSRUNDEN appeared first on Voe.

Jeg tror jeg kanskje har klart å få en ganske god døgnrytme! Jeg bruker i hvert fall 1 time på å sovne, men jeg våkner tidlig, helt av meg selv. Det har aldri skjedd før!! Så nå har jeg vært våken siden klokken 08:30, og jeg prøver å finne ut hva jeg skal gjøre i dag. Jeg hadde egentlig planlagt å ta en sykkeltur, men været er litt dårlig, så vet ikke om jeg gidder. Jeg trives i hvert fall helt sykt godt med å ha god tid om dagen, og mulighet til å prioritere det som gir meg mest energi♥ Apropos god energi, herregud, dere er søte, altså. Dere smelter hjertet mitt med så nydelige kommentarer i det forrige innlegget! Det er en fryd å blogge når jeg har sånne lesere som dere ♥

Frokosten i dag var havregrøt med chiafrø (<3), og solbær og bringebær fra hagen!! Sååå luksus!

Ellers har jeg hentet en pakke fra Nelly! Jeg bestilte noen sommerklær som vil være perfekte til Spaniaturen neste uke ♥ Seee på denne fine kjolen:
(reklamelenke) Koster 299 fra Oneness, HER!

Jeg har helt dilllla på sommerlige mønstre, og denne playsuiten var jo bare helt nydelig<3 Du finner den HER! (reklamelenke) 

Ellers fortalte jeg dere såvidt om joggeskoene jeg kjøpte i USA, Nike Lunarglide 5, i den «Innkjøp USA»-videoen. De er helt fantastiske! For meg er det dødsviktig å ha gode treningssko som tar vare på føttene, og jeg har blitt så glad i det svarte paret at jeg bare mååååtte kjøpe meg en annen farge. Seee så freshe:
Disse gleder jeg meg til å bruke!! Jeg tror faktisk jeg kjøpte det aller siste paret, men Nelly har flere herlige Nike-sko HER ♥ (reklamelenke)

Nå skal jeg få noe ut av dagen! Vet ikke helt hva enda da, haha. Vi snakkes senere i dag <3

The post Mooorniiing appeared first on Voe.

Tjohei, det ble visst en veldig fin dag i dag også!

Akkurat da jeg hadde publisert det forrige blogginnlegget, begynte solen såvidt å titte frem! Så jeg skiftet kjapt til noe treningstøy, tok med meg 2 flasker vann og en boks med nøtter, satt meg på sykkelen og syklet avgårde mot Sundvollen. Jeg visste nemlig at det gikk en ganske fin tur oppover langs et vann, og dit ville jeg sykle! Jeg liker å trene alene, så akkurat den delen var ikke noe problem for meg, haha. Problemet er jo at jeg enda ikke er særlig flink til å sykle, men det skal jeg klare å trene opp. Hele treningsturen ble veldig fin! Jeg syklet 15 km, gikk Kleivklyvern (2 km opp, stigning på 400 m), løp bakken ned igjen, og syklet samme runde hjem. Det jeg liker med sykling, er at man kommer seg raskt frem, det gir lite skader og at man egentlig kan sykle hvor som helst. Så hvis man velger å sykle til treningen, får man jo mer ut av hele treningsrunden!

Jeg gikk opp til Kleivstua, men neste gang går jeg nok helt til Kongens utsikt Tips meg gjerne om flere fine turer å gå i Ringeriksregionen!!

Og etter at jeg kom hjem og fikk dusjet, var det et par ting jeg skulle ordne i byen. Da tok jeg på meg litt skikkelige klær og tok i samme slengen noen outfitbilder! Jeg vet ikke hvordan det er med dere, men om sommeren blir jeg såååå chill, og orker ikke egentlig å ha på meg hverken klær eller sminke, haha. Derfor blir det lite av sånne ting om dagen!

Bukse fra Mango
T-skjorte fra Maison Scotch
Veske fra Alexander Wang
Klokke fra Michael Kors
Armbånd fra Michael Kors (fikk fra snilleste kjæresten!!)
Sko fra Bianco

Vi lagde en kjemperask og superdigg middag her i huset, oppskrift kommer i morgen Kommenter gjerne hva dere vil lese mer om på bloggen, jeg blir så glad for tips ♥

The post Kleivklyvern og noen sjeldne outfit-bilder appeared first on Voe.

Ah, jeg er så glad i fargerik mat. Det gjør meg så glad!! Og som jeg sikkert har sagt 1000 ganger før, så er frokost det desidert beste måltidet, haha. Det er så mye deilig man kan spise, og jeg klarer aaaldri bestemme meg. Derfor blir det som regel litt av hvert på bordet!

Mmmm, jeg kjenner vitaminene bare strømme på bare av å se på dette! Den smoothien må jeg også fortelle dere om. I hagen vår har vi nemlig både solbær og rips, men det er jo ikke akkurat de fruktene som er enklest å få spist opp, hehe. Men i går fant jeg en superenkel smoothieoppskrift der begge deler var brukt! Solbær omtales flere steder faktisk som et superbær – det er proppet med antioksidanter som bidrar til å styrke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner, og inneholder i tillegg mange andre næringsstoffer.  Så om du har det lett tilgjengelig, så er det bare å proppe det i seg!♥

Den er veldig enkel! Denne porsjonen ble litt for stor ved siden av resten av frokosten, men oppskriften jeg brukte var i hvert fall:

• Ca 100 gram rips og 100 gram solbær
• 2 ss gresk yoghurt
• 1 ss stevia (kan bruke vanlig sukker eller annen søtning)
• Litt vann
• 4-5 isbiter

Til alle smoothies og slike ting bruker jeg en kraftig blender som jeg er veldig fornøyd med! Den knuser isbiter lett og er fin til å lage alt av smoothies og sorbeter med Jeg har vært så heldig å få denne i posten av OBH Nordica for nesten et år siden, og ettersom jeg har brukt den såppas lenge og er så fornøyd, tenkte jeg å like gjerne tipse dere om den! Jeg tror den heter «Smoothie Twister»!

Salt og pepper på tomat og avokado = yuuumyum

Gulroten min får jeg ikke ha i fred, da. For det finnes nemlig en som elsker gulrot mer enn alt:
Åjada, du skal få, siden du er så eksepsjonelt søt.

I dag er planen å få utnyttet sola litt, begynnne å pakke til Spania og ellers skal jeg kanskje lage en liten sminkevideo! Det er ganske mange som har etterlyst en enkel sommer-sminkevideo, og det skal jeg klare å lage, vet dere Vi snakkes senere i dag!

The post VITAMIN OVERLOAD ♥ appeared first on Voe.

Annonse

Ah, dette er jo det ultimate ferie-kosen. Lese deilig magasinstoff mens man soler seg ♥ Det er det jeg har brukt store deler av dagen min til, haha! Jeg er abonnent av Det Nye, og det trives jeg såå godt med. Jeg blir så glad hver gang det kommer et nytt nummer i postkassen min! I dette nummeret er det masse stoff om ferie, enkel ferietrening, hvilke produkter som passer nå, rett og slett veldig mye inspirerende stoff! Jeg henter veldig mange tips fra Det Nye, og jeg synes de hadde mange gode skjønnhetstips i dette nummeret. Spesielt godt likte jeg guiden om hvordan man bruker highlighter!

Jeg er alltid redd for å se blass eller litt livløs ut etter jeg har sminket meg, så jeg fikk veldig lyst til å teste ut den highlight-guiden. Jeg hadde ikke en flytende highlighter, men jeg har et skimmerpudder, og jeg synes det funket like bra Slik ble det:
Hvis du vil bli abonnent, så har Det Nye nå et veldig bra abonnementstilbud! Du får hele 5 utgaver av Det Nye + en Lulu’s sminkepung for 199 kr! Tilbudet finner du HER, eller ved å trykke på et av bildene i innlegget  Sminkepungen er såå fin, det er en søt liten pung i fargen coral. Den passer veldig godt som sminkepung, men jeg syntes den like godt gjorde seg som en søt, enkel veske å ha med seg i sommer! Den passet for eksempel veldig fint til en av sommerkjolene jeg skal ha med meg til Spania:

Superfin farge!
Pleier du også å lese magasiner om sommeren?

The post Enda mer sommerkos med Det Nye! appeared first on Voe.

Heii mine søte!

I dag er det torsdag, og jeg har brukt dagen til å trene litt og shoppe noen småting til Spaniaturen. Jeg reiser til Torrevieja på onsdag neste uke, gleder meg sånn!! For dere som har lest bloggen min en stund vet at jeg var der i fjor, og det er jo et helt fantastisk sted. Vi bor i en leilighet som ligger i gåavstand til stranden, rett ved et supermarked, i et leilighetskompleks i full, nydelig middelhavsstil, så forutsetningene for at turen skal bli bra er jo allerede satt Jeg har så lyst til å spise masse spansk mat der borte, men det finnes faktisk ingen tapas-restauranter i nærheten, haha. Så vi kommer nok til å lage vår egen! Hvis noen av dere har vært endel i Torrevieja og kan anbefale noen restauranter, så vil jeg gjerne høre ♥

Jeg går jo egentlig bare i koseklær om dagen, men jeg fikk litt lyst til å ta på meg et litt sommerlig antrekk da jeg skulle til butikken. Jeg tok noen svært enkle selvutløserbilder, men det funket ganske greit!

Topp fra Zara
Kjede fra Bjørg
Shorts fra Bikbok
Veske fra Marc by Marc Jacobs
Sko fra Marenas

Og nå har jeg nettopp hentet en pakke i posten fra Nellllyy!! Haha, nettshopping er det beste. Jeg har kjøpt solbriller og jeg er såå fornøyd!! Viser dere dem på bloggen litt senere ♥ Ha en strålende kveld videre!

The post Fordi det er sommer appeared first on Voe.

3 ting vi alle liker svært godt Denne retten består av en kjøttsaus som man fyller i speltlomper og har på tilbehør. Tilbehøret er valgfritt, men jeg skriver opp det jeg brukte!

Du trenger (2 personer):

• 2o0 gram kjøttdeig
• 1 løk
• En halv bokstomatpuré
• 1/4 boks fløte
• 2 ss lettrømme
• En pakke speltlomper
• Krydder: hvitløk, basilikum, oregano, salt og pepper
• Tilbehør: 1/2 avokado, spinatblader, hakkede cherrytomater og ost

Det er så enkelt! Man bare steker løken, steker kjøttdeigen, har oppi fløte, tomatpuré og rømme, lar blandingen koke i stekepannen, og smaker til med krydder. Så fyller man det rett og slett som tacolefser! En av mine favorittretter<3

Dette er en helt nydelig smaksbombe som jeg kunne spist hele dagen. Helt villt godt!

I dette øyeblikket sitter jeg hjemme alene i regn-torden-hagl-vær, sommeren tok plutselig en annen vending. Nå ble den norske sommeren litt mer normal, haha! Jeg er ikke kjempefan av torden, så jeg prøvde å spore av med serier på Mac-en, men det ble overdøvet av haglingen. Jeg liker vanligvis isbiter svært godt, men dette været er jeg ikke helt på bølgelengde med altså:

Sjukt! 

Nå skal jeg vente til det klarner litt, slik at jeg kan gå en tur med Divobassen. Det har holdt på i nesten 2 timer, så det slutter vel snart! Vi snakkes mer i morgen♥

The post Oppskrift: Superenkel, superdigg og sunn middag appeared first on Voe.

Hei søtinger!

Ah, i dag er det freeedaaag, min favorittdag av alle dager. Selv om det faktisk nå om dagen virker som om hver dag er en fredag! Det er sommerfri, solen er tilbake, og jeg har masse tid til å bruke energien min på ting jeg elsker. I dag trente jeg med en gang jeg stod opp, og det var en veldig fin måte å starte dagen på! Jeg har alltid hatet å trene tidlig på dagen, men nå som jeg først har startet med det, liker jeg det ganske godt. Trening handler rett og slett om å bare komme igang – så er veien til målene dine mye lettere!

Jeg ser fremdeles på meg selv som en amatør på disse trenings-greiene, jeg tør liksom knapt prøve meg på apparater, for de skjønner jeg ingenting av. Men jeg har to treningstips til sånne som meg – sånne som ikke liker apparater eller intervaller, men som likevel vil bli sterk og rask!

For intervaller har jeg alltid mislikt – men det er rett og slett fordi folk alltid snakker om «4×4″, at man skal løpe alt man kan i 4 minutter, fire ganger, og det er jo helt grusomt! Jeg bruker nemlig en helt annen når jeg er på tredemøllen – og jeg elsker den.

Favorittintervallet: 10 min oppvarming –> 45 sek løping – 15 sek pause – øke med 0,2 på farten hver gang. Gjenta 18 ganger!

Denne intervallserien er veldig grei i starten, mens man mot slutten jobber veldig hardt med høy hastighet! Start med en helt grei oppvarmingsfart, jeg pleier å være på 9,5 eller 10 km/t. Og når tiden er blitt 09:45, hopper jeg av båndet, og øker farten til det jeg klarer å løpe en 5 km på (i mitt tilfelle 11km/t). Når tiden viser 10:00 går jeg på båndet og løper i 45 sek. Når jeg da tar pause, øker jeg farten med 0,2. Slik gjør man helt til det 28-ende minuttet – og da skal man være ganske så sliten! Hvis du ikke er sliten nok, så vet du at du neste gang kan starte med litt høyere fart Denne funker ganske greit på elipsemaskin også – bare at man ikke nødvendigvis trenger å øke motstanden på hvert intervall. Den tok jeg i dag, og var helt død etterpå!

(Hadde bare 5 min oppvarmning, og kjørte på til 23 minutter var gått. Harde greier!)

Og når det kommer til treningsapparater, så finnes det jo mange fine. Men jeg har forelsket meg i Nike-appen! Jeg har egentlig brukt den i flere år, men nå har den blitt forbedret, og jeg har forelsket meg på nytt Den har sinnsykt mange treningsprogrammer, og man kan velge om man vil bli generelt «lean», «toned» eller «strong», eller om man vil fokusere på enkelte områder. Jeg pleier å fokusere på enkelte områder, og da har den mange enkle 15-minuttersprogrammer du kan gjennomføre enten på treningsstudioet eller i heimen! Jeg har vel bare brukt 4-5 av dem, men favoritten er «ab burner» og «leaner legs». Dama som prater forteller deg hva du skal huske på imens du gjør øvelsen, og noen ganger motiverer hun deg til og med! «You’re doing gooood», haha Rett etter at jeg har gjennomført mage-programmet stikker det faktisk frem noen muskler, og det er alltid like gøøøøøy!

Video av hver øvelse finner man også

Da håper jeg resten av fredagen deres blir nydelig! Viser dere de nye solbrillene litt senere i dag♥ Snakkes!

The post To treningstips appeared first on Voe.

Jeg har alltid elsket solbriller, men jeg har aldri kjøpt meg noen litt dyrere med kvalitet. Det har gjort at jeg har ganske mange solbrillepar, men bare 2 av dem har UV-beskyttelse! Jeg har ikke vært så nøye med det før, men nå føles nærmest ubrukelig å ha solbriller som ikke beskytter øynene fra den sterke solen. Så før Spania tenkte jeg at jeg måtte ha et par kvalitetsbriller, og Nelly har fått inn såååå mange fine!! Herregud, ble sittende i en time for å velge, haha. De har jo fått inn merker som Prada, Gucci, Le Specs, Celiné, Michael Kors og Marc by Marc Jacobs, og jeg kjente at jeg så veldig gjerne ville investere i ett skikkelig fint solbrillepar. Jeg endte opp med Marc by Marc Jacobs, og fant noen andre billigere med full UV-beskyttelse! Dermed har jeg et par som er til finere antrekk, og andre som passer godt til stranda Dette kom i posten i går:

Åååh, de er så fine<3 (reklamelenker) 1: Marc by Marc Jacobs, HER. 2: Pieces, HER. 3: Selected Femme, utsolgt. 4: JFR, HER

Jeg synes jeg kler den ene typen solbrilleglass ganske godt, så 3 av parene er jo ganske like, haha. Tror jeg bytter Pieces-solbrillene inn i en annen farge! Men av alle de nydelige solbrillene, ble jeg helt forelsket i et med hjerteglass. Jeg smelter av hvor nusselige de er!♥♥
Men likevel må jeg nok si at det var denne som var favoritten:
Soo prettyyy♥♥♥

Noen dere syntes var fine? :).

The post READY FOR SPAIN appeared first on Voe.

God lørdag!

Dagene mine går for det meste i det samme disse dagene, så jeg har ikke så mye nytt å tilføye i dag, haha. Eneste er vel at jeg og kjæresten kanskje skal ta oss en roadtrip til Drammen eller Oslo og finne på noe gøy der! Har til og med på meg høye hæler for å pynte meg litt i dag Skal forsøke å få tatt noen flere bilder etterpå, for akkurat nå sitter jeg på bussen!

Haha, ikke de beste omgivelsene å ta selfies i!

Jeg lagde meg superlunsj i dag, da! Herreguuud, det smakte godt. Kombinasjonen av avokado, spekeskinke og mango er helt magisk!!

Selv om det var noen andre som gjeeerne ville spise opp maten min…. Plutselig kjente jeg en pelskladd presse seg gjennom det ene beinet mitt, og la seg slik at han sikret seg max oppmerksomhet<3

Ha en nydelig lørdag videre, vi snakkes senere <3

The post On my way appeared first on Voe.

Når man er kjærester, er det veldig lett å få for mange kjæreste-rutiner. Man spiser alltid på det ene stedet, ser samme serie, gjør mye av det samme hver gang, så i går ville vi komme oss bort fra byene våre. Vi tok bilen og kjørte til Drammen! Drammen er en by jeg vet svært lite om, og har egentlig bare vært der på dansetrening eller når jeg skal ta tog. Men det er jo så nydelig der!! Langs elven er det helt skjønne omgivelser, det er en rolig stemning i byen og det kryr av spennende spisesteder. Virkelig en by som falt i smak hos meg!

Ypsilon<3

Danseklubben vår er jo oppkalt etter denne skjønne brua, det er den som er «Y»-en i YCI. Ypsilon Cheerdancers Idrettslag! Vi parkerte ved denne bruen, så spaserte vi rett og slett bare rundt for å se litt.

(reklamelenke) Topp fra Nelly, HER
Skjørt fra American Apparel
Sko fra Bianco
Klokke og armbånd fra Michael Kors
(reklamelenke) Solbriller fra Nelly, HER

Alltid like vakkert å ta en slik nærbilde-selfie med kameraet.

Vi endte opp med å finne et tapas-sted, for en fantastisk oppvarming før Spania!! Fikk veldig lyst til å prøve å lage bakt Chevré sjæl, haha. Sikkert shempeenkelt. Var veldig godt!

I dag har vi gjort absolutt ingenting, og jeg vet ikke helt hva vi skal bruke dagen til enda, hehe. Jeg har i alle fall rukket å fullføre en Sfinx-boks med sjokolade, til og med spist opp bitene jeg ikke likte. Når jeg først har fått smaken av sjokolade, spiser jeg alt jeg kommer over, haha! Vi snakkes senere i dag ♥

The post En fin dag i Drammen appeared first on Voe.